Sandra Di Lucca
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Lo que sentimos no aparece al azar

A lo largo del tiempo, he observado que muchas experiencias emocionales tienden a organizarse en grandes grupos: formas de sentir, de reaccionar y de sostener el malestar.
He reunido estas experiencias en 6 grandes grupos emocionales. No es un diagnóstico ni una etiqueta. Es una guía para orientarte y ponerle palabras a tu sentir.
Selecciona el concepto en el que te interese profundizar a continuación:

Altibajos emocionales intensos
Tristeza sin causa aparente Vacío existencial Alegría desbordante Nostalgia
Ansiedades que atrapan
Ansiedad anticipatoria Pánico o miedo extremo Angustia
Heridas del pasado
Tristeza que vuelve con los recuerdos Miedo con hipervigilancia Ira desbordante
Bucles emocionales que agotan
Frustración Culpa Vergüenza Soledad Envidia
Emociones que se vuelven cuerpo
Miedo ⇨ Ansiedad ⇨ Obsesión ⇨ Compulsión Celos ⇨ Posesividad Desprecio ⇨ Asco emocional
Desconexiones emocionales
Cuidado desmedido ⇨ Sobreprotección Dependencia emocional Confusión emocional

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© 2026 Sandra Di Lucca · Psicóloga General Sanitaria (colegiada 34208) · Última actualización: abril 2026