Falta de energía, apatía general, mirada perdida, postura encorvada, vacío en el pecho.

• "Siento que nada tiene sentido." "No me ilusiona el futuro; no veo motivos para planear nada." "Aunque esté rodeado de gente, me siento solo/a y desconectado/a." "Antes disfrutaba cosas que me gustaban y ahora ya no me producen nada."

Sentirse vacío no es lo mismo que tener un mal día. Es una experiencia persistente donde los planes pierden sentido y las relaciones se sienten lejanas. A veces aparece después de un duelo, otras veces sin razón clara.

Puedes preguntarte: ¿Qué dejé de hacer que antes me hacía sentir vivo/a? ¿A qué he renunciado sin darme cuenta? Existen formas concretas de recuperar interés, energía y sentido. Si no puedes solo, sola, pedir ayuda es el primer paso.