Exploración
Alegría desbordante
01
Cuerpo
Aceleración cardíaca, inquietud motora constante, insomnio, sensación de exceso de energía.
Síntomas
«Duermo muy poco y aun así me siento lleno de energía.»
«Siento que puedo con todo, incluso más de lo normal.»
«Hago planes sin medir las consecuencias.»
«Hablo muy rápido y salto de un tema a otro.»
02
¿Qué está pasando?
A veces la alegría desbordante se siente como un superpoder, pero cuando es muy intensa puede ser difícil de regular.
La mente funciona a toda velocidad, el cuerpo no descansa, lo que puede llevar a conductas riesgosas.
Si te pasa esto
Puedes preguntarte:
¿De qué estoy escapando con tanto movimiento?
¿Qué pasa si paro?
Recuerda que es posible encontrar equilibrio y vivir la alegría auténtica sin necesidad de extremos.
03
Recursos para comprender
Película
El lado bueno de las cosas (2012)
Aborda el Trastorno Bipolar a través de Pat Solitano. La película es honesta sobre los síntomas (la euforia, la impulsividad) y muestra cómo los personajes luchan por encontrar el equilibrio.
Libro
Una mente inquieta (Kay Redfield Jamison)
Memorias de una psicóloga que padece Trastorno Bipolar. Describe desde su doble perspectiva lo que se siente estar en un episodio maníaco y la lucha por vivir una vida plena.
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