Pesadez en brazos y piernas, cansancio general, duermo mucho y a deshora.

• "Hace días que me cuesta levantarme de la cama." "Lloro sin razón y sin poder controlarlo." "Nada me motiva, ni siquiera las cosas que antes disfrutaba." "Tengo una sensación constante de cansancio, aunque no haga nada."

La tristeza es natural cuando hay pérdidas o cambios. Pero cuando se vuelve demasiado intensa sin motivo claro, o se prolonga más allá de lo esperable, puede convertirse en un estado que nos bloquea y afecta la vida cotidiana.

Puedes preguntarte: ¿Qué ha sucedido que no me he permitido soltar? ¿Qué duelo no lloré? Debes saber que es posible aliviar el dolor, recuperar fuerzas y volver a conectar con lo que da sentido a la vida.